3 подписчика
Всем привет!
(Даю легкую технику принятия эмоций, читай до конца)
С Новым годом!
Вот уже 6й день нового года, делитесь, чем занимались, продуктивно проводили выходные или просто наслаждались длинными выходными?
Если не хочется работать или делать что-то полезное, можно просто порисовать.
Возьмите лист А4, карандаши или краски, что больше нравится.
Закройте глаза и просто почувствуйте, что внутри, представьте это в виде цвета, какой формы, твёрдое или мягкое, вам это нравится или неприятно?
Не бойтесь выбранных цветов, нет правильных и не правильных, доверительное интуиции.
Нарисуйте то, что пришло в образе.
Посмотрите, что получилось.
Что вы чувствуете, когда смотрите на рисунок?
Какие эмоции приходят к вам?
Назовите рисунок.
Хочется ли что-то изменить в нем?
Если да, дополните рисунок, внесите изменения.
Какие чувства и эмоции вы испытываете теперь?
Как теперь назовете рисунок?
Ещё больше рассказываю и даю техник в своём инстаграм https://instagram.com/sidorova_psychology?igshid=MmVlMjlkMTBhMg==
А также 14 января я буду проводить АРТ-завтрак, на котором мы будем рисовать "Пейзажи эмоционального состояния"
Всего 10 мест
Для записи и уточнения цены пиши мне личку или тг @Sidorova_psy
БОНУС🎁
Индивидуальная обратная связь каждому
Ваш арт-терапевт, Сидорова Ксения 🤗
1 минута
6 января 2024