Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ, а также физическое и духовное благополучие. Что делает большинство людей, когда испытывают голод, но нет времени поесть? Обычно перекусывают сладостями или мучными блюдами – конфетами, печеньем, пряниками. И это очень вредно. Быстрые углеводы, сахар, трансжиры – все это ведет к развитию инсулинорезистентности и метаболического синдрома, а значит – к нарушению обмена веществ и сердечно-сосудистым недугам. Все, что надо сделать, чтобы защитить сердце, – изменить привычки. Имейте на второй завтрак, полдень либо просто для...