3 подписчика
🤔 Ничего не хочется делать, нет сил, откладываете дела на потом... Узнали себя? Тогда читайте дальше❤️
С этим состоянием можно справиться! Первый и важный шаг - базовая забота о себе.
✅Начинается она с тела. Достаточно ли вы спите, хорошо ли отдыхаете? Было доказано, что недостаток сна влияет на настроение и даже способен вогнать в депрессию. Просыпаетесь разбитыми - со сном точно что-то не так.
✅Вам может не хватает стандартных 8 часов сна. Или недосып связан с тем, что вы не можете погрузиться в глубокую стадию сна. Просто дайте себе выспаться.
✅Чтобы спать меньше, но лучше, научите организм глубокому расслаблению на флоатинге. Стандартный курс - 3 процедуры 1-2 раза в неделю. Иногда требуется больше процедур.
Запишитесь на флоатинг тут @divefloat
Около минуты
5 января 2024