263 подписчика
Большое заблуждение, которое приводит к эмоциональному выгоранию.
Я энергопрактик/психолог - значит у меня все должно быть идеально всегда.
Когда я начала работать с людьми, то через время словила себя на мысли, что я будто не имею право испытывать негатив, у меня вообще не должно быть каких-то проблем, а уж тем более я не имею право показывать, что меня что-то может беспокоить. И таким образом я сама себя поместила в ловушку «идеальной картинки». Хотя были моменты личные, которые меня беспокоили. Были так же переживания за то, что у меня что-то легко не получается. Но я не позволяла выпускать и проживать эти эмоции и тогда наступила тишина. Тишина в моем внутреннем мире.
Депрессия.
Принято это состояние именно так считать. Когда ты просыпаешься и уже устал. Когда внутри будто все потеряло смысл. Когда пропало будто чувство счастья и внутри просто пустота. Без эмоций. Все безразлично. Ничего не пугает, ничего не тревожит, ничего не радует. Это состояние нескольких месяцев моего 2023 года🫤
Это тоже чувство и оно страшно тем, что с ним теряется смысл существования.
Как я из него вышла?
Пошла в принятие. Приняла себя и стала себе другом. Приняла тот факт, что в первую очередь я есть человек, который тоже проживает свой опыт и свое предназначение.
Мой мир такой:
где-то волшебный, где-то неизведанный, где-то для кого-то странный. Но он мой и только я знаю, как лучше мне. В этот момент я сняла кучу «правильно» и оставила только «мне важно». Я начала больше слушать свою душу. И начало становится легче. И так с каждым днем, я больше начала уделять время себе и не убирать свои личностные потребности. Перестала «угождать» социальным меркам и начала угождать себе.
Что я получила?
Себя! И это важно! С каждым днем больше приобретая себя, я становилась и продолжаю становится сильнее. Я ещё больше начала слышать и понимать людей. Это очень сильно помогло мне в работе с клиентами. Нет выгорания- потому что я перестала идти против себя и делаю только то, что считаю важным.
Именно жить в образе- мешает жить в полтоте своих возможностей. А значит в полноте раскрывать свои способности.
Если ты работаешь с людьми- помни в первую очередь ты человек и имеешь право жить свою жизнь. У тебя есть инструменты помогающие людям, но это не значит, что ты уже должен быть той самой идеальной картинкой. Будь собой и люди к тебе потянутся. Потому что человек идет на человека.
Человек приходит за помощью, чтобы в первую очередь понять себя, а если ты себе это запретишь, как человек находящийся рядом с тобой может чувствовать, что ему тоже разрешено быть собой?
2 минуты
5 января 2024