43 подписчика
Всем привет, друзья! 👋🏻
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему в своей профессиональной деятельности я решил практиковать именно аффирмации. В первую очередь давайте разберем что такое аффирмации🔆
Аффирмация (в переводе с латинского affirmatio – утверждение) – это позитивное утверждение в виде короткой фразы, которая помогает создать правильный психологический настрой🙏
👩🎓В популярной психологии считается, что при регулярном многократном повторении фраз-аффирмаций подсознание закрепляет желаемый образ или установку, тем самым способствуя улучшению внутреннего состояния человека и стимулируя положительные перемены в жизни.
“Родоначальником” аффирмаций принято называть французского психолога и фармацевта Эмиля Куэ, который в конце XIX века разработал метод психотерапии, основанный на самовнушении. Работая аптекарем, к каждому лекарству он писал короткие хвалебные записки. Вскоре он заметил: препараты, к которым шло описание их эффективности, действовали на пациентов лучше✔️
🧠Человеческий мозг состоит из нейронов – нервных клеток, соединенных друг с другом связями. Когда мы получаем какой-либо новый опыт, в нашем мозгу создается новая нейронная связь. Думаю, вы замечали, что при многократном повторении одного и того же действия, оно с каждым разом получается у вас всё лучше и лучше.
🗣️Точно также происходит и с нашими привычками, стереотипами, убеждениями. Многократное повторение одно убеждения отпечатывается в нашем подсознании, образуя нейронные связи💬
Таким образом, многократное повторение одного и того же убеждения формирует цель, на которую мозг направляет свои ресурсы💫
📽Как в фильме с Ириной Муравьевой, где она все время повторяла про себя фразу “Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины без ума от меня, у меня стройная фигура, красивые ноги”🙆♀️
Часто ли вы практикуете аффирмации? 👇🏻
Юрий Счастливый
#Аффирмации #Психология
1 минута
5 января 2024