16 подписчиков
Идеальная фигура.
1.Физические нагрузки.Кардионагрузка, силовые нагрузки.
2.Устанавливайте тот режим питания, который вы можете соблюдать. Необходимо делать перерыв между приемами пищи.
Рекомендуется употреблять : овощи,зелень,гарниры,цельнозерновые.
3. Есть и спать в определенное время. Кто не высыпается,тот полнеет.
4. Специальные комплексы для похудения. Например БАДы.Лучше приобретать в аптеках. Турбослим для похуения номер один.
Около минуты
5 января 2024