843 подписчика
☀️Серотонин – гормон уверенности и удовлетворения, антидепрессант. Он снимает тревожность и способствует психологической гибкости. Выработка серотонина стимулируется осознанием собственной важности, когда вы получаете результат, добиваетесь цели, достойны похвалы.
⁉️Чем можно стимулировать выработку серотонина? Находить то, в чем вы молодцы. При этом не сравнивать себя с другими – только с самим собой: я вчера, сегодня и завтра.
🍊Серотонин вырабатывается из триптофана – аминокислоты.
Около минуты
5 января 2024