819 подписчиков
Полезные привычки, которые стоит развить в 2024 💌
В новом году каждый из нас наверняка обещает стать лучшей версией себя. Предлагаем 15 привычек, которые помогут этого достичь!
1. Начинать утро с легкой зарядки или разминки;
2. Выпивать стакан воды натощак;
3. Установить лимит на экранное время на телефоне;
4. Составлять план на день;
5. Ходить по лестницам пешком;
6. Выделять 30 минут в день на чтение;
7. Делать маску для лица 1-2 раза в неделю;
8. Найти спорт, который вам нравится, и начать регулярно заниматься им;
9. Ходить 10.000 шагов в день;
10. Учить 10 иностранных слов в день;
11. Медитировать;
12. Ведите дневник благодарности;
13. Сократить потребление кофе и алкоголя;
14. Следить за расходами;
15. Регулярно проходить онлайн-курсы и смотреть вебинары.
Надеемся, эти маленькие идеи окажутся вам полезными 🧘🏼♀️
Около минуты
4 января 2024