12 подписчиков
ТРЕНИРОВКА МЕЛКОЙ МОТОРИКИ И МОЗГА ОТ ДИЗАЙНЕРА.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как поддерживать свой мозг в тонусе? Несогласованные движения правой и левой стороны - прекрасная тренировка мозга (иначе нейрогимнастика). Сегодня будем тренировать правую и левую стороны тела. 🙂
Записываем и практикуем.
1. Держим руки перед собой в согнутом состоянии. Правая рука показывает фигу, левая - окей. Меняем жесты одновременно: левая – окей, правая – фига… По возможности увеличиваем темп.
2. Постановка рук та же. Кисти сжаты в кулачок. На одной руке оттопыриваем большой палец, на другой - мизинец. И теперь одновременно меняем их… получается?
А теперь усложняем:
3. Держим руки перед собой, кисти сжаты в кулачки. Начинаем крутить кулачками по часовой стрелке… Через пару, тройку витков подключаем вращение таза, только в противоположном направлении. Естественно удивляемся, что исполняет тело…
Тренируя здоровый мозг, вы улучшаете здоровье всего организма и увеличиваете продолжительность жизни. Мы ЖИВЕМ пока развиваемся! ✅
Всем красивых квадратных метров).
Около минуты
4 января 2024