Дыхание (Прана) является самым важным процессом в организме. Известно что с помощью дыхания можно избавится от стресса и всякого рода тревог. С помощью многих техник дыхания, о которых я буду писать, являются универсальными средствами, которыми пользовались и держали в строгой секретности разного рода монахи, в наши дни стали обще доступными. Выполнения практик, повышает психологическую устойчивость к разным родам раздражителям, улучшает метаболизм, исцеляет не только физическое тело но и является очень полезным для ментального здоровья.