380 подписчиков
Продолжаю просветительские посты и сегодня расскажу про липидный барьер.
⠀
Липидный барьер - это липидно-белковая структура, которая “склеивает” между собои корнеоциты (безъядерные клетки верхнего слоя кожи, заполненные кератином). Липиды этого барьера состоят из керамидов, холестерина и его эфиров, а также свободных жирных кислот.
⠀
⚠️Липидный барьер защищает нашу кожу от проникновения вирусов, бактерий, токсинов, а также от чрезмерной потери влаги. Поэтому очень важно поддерживать целостность этой защиты.
⠀
А что влияет на нарушение липидного баланса кожи❓
✅Возраст. Увы и ах, но это так. Все мы не молодеем и с возрастом в организме много чего уменьшается, в том числе и выработка керамидов.
✅Неправильный уход тоже может быть причиной нарушения защитного слоя. Старайтесь избегать умывания мылом или средствами с жёсткими ПАВ, не используйте спиртовые лосьоны без крайней необходимости, не частите с пилингами и используйте качественную косметику, которая подходит вашему типу кожи.
✅Ультрафиолет, мой «любимый», хреново влияет и на липидный барьер тоже. Поэтому загаром увлекаться не стоит. Недаром аристократы ходили с белоснежной кожей и прятались от малейшего солнца.
✅Погодные условия тоже могут пробить «брешь» в вашем защитном барьере. Избегайте прогулок на морозе (или мажьте перед выходом на улицу лицо защитным кремом), попадания под сильный колючий ветер и пересушенного воздуха. Мажьте чаще лицо (а также руки. Вы же не хотите старые морщинистые руки?) защитными кремами, не стесняйтесь.
✅Питание и вредные привычки. Ну алкоголь и курение понятно плохо влияют на все, и на липидный барьер в том числе, но некоторые и питанием пренебрегают. А меж тем недостаток жирных кислот в рационе тоже вредит нашей коже и делает это не меньше спиртового лосьона 3 раза в день. Старайтесь есть омега3 и в целом придерживаться больше ПП, чем не ПП. А еще важен здоровый сон.
⠀
Вот такие простые правила помогут сохранить молодость кожи.
Вы когда-нибудь замечали у себя признаки нарушения липидного барьера?
#полезное
1 минута
11 января 2024