94 подписчика
ДИЕТОТЕРАПИЯ ПРИ ЗАПОРАХ
Диетотерапия при запорах является важной частью лечения этого расстройства пищеварения. Цель диетотерапии при запорах - улучшить функцию кишечника и облегчить процесс дефекации.
Основные принципы диетотерапии при запорах включают в себя:
1. Потребление большего количества пищевых волокон:
Пищевые волокна улучшают перистальтику и мотильность кишечника, способствуя более регулярному и мягкому стулу. Рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, цельных зерен, орехов и семян.
2. Пить достаточное количество воды:
Увеличение потребления воды помогает предотвратить обезвоживание и облегчить процесс переваривания пищи. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
3. Исключение или ограничение продуктов, вызывающих запоры: Некоторые продукты могут усугублять симптомы запоров. К ним относятся жирные и жареные продукты, мучные изделия, газированные напитки, кофе, алкоголь, шоколад и кефир.
4. Регулярное питание:
Следует стремиться к регулярному и сбалансированному режиму питания, с приемом пищи в одно и то же время каждый день. Регулярные приемы пищи помогают поддерживать нормальную перистальтику и регулируют функцию кишечника.
5. Физическая активность: Умеренная физическая активность, такая как ежедневные прогулки или упражнения, способствует улучшению перистальтики и мотильности кишечника.
6. Пробиотики:
Пробиотические продукты или пробиотические добавки могут помочь восстановить нормальную флору кишечника и снизить риск запоров.
Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и диетотерапия при запорах может немного различаться для разных людей.
Назначаемая при запорах диета должна быть физиологически полноценной с нормальным содержанием белков, жиров, углеводов, поваренной соли и других минеральных веществ, с повышенным введением в рацион механических и химических стимуляторов моторной функции кишечника, с исключением продуктов и блюд, усиливающих процессы брожения и гниения в кишечнике.
Пища дается в неизмельченном виде, приготовленная на пару и отваренная в воде овощи и фрукты - в сыром и вареном виде. Используются такие сорта ягод, фруктов и овощей, которые стимулируют эвакуаторную функцию кишечника, но не вызывают усиления процессов брожения и не раздражают слизистую оболочку кишечника. Число приемов пищи должно быть не менее четырех в сутки.
Запоры по характеру моторных расстройств делятся на спастические (спастическая дискинезия толстой кишки), атонические (гипокинетическая дискинезия толстой кишки) и дискинезические (гипокинезия прямой кишки).
#запор
Доброго Вам здоровьица! ❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
2 минуты
11 января 2024