Проявление силы на самом деле не отражается в умении напрягаться. Проявление силы всегда является в сочетании переходов от напряжения к расслаблению и обратно… Как впрочем и остальные качества… Скорость это то как быстро происходит переключение от расслабления к напряжению… Выносливость также связана с тем, как эффективно чередуется расслабление с напряжением.👇

По-настоящему сильный не тот, кто умеет напрягаться, а тот может быстро расслабляться.💪 Проявление силы на самом деле не отражается в умении напрягаться. Проявление силы всегда является в сочетании переходов от напряжения к расслаблению и обратно… Как впрочем и остальные качества… Скорость это то как быстро происходит переключение от расслабления к напряжению… Выносливость также связана с тем, как эффективно чередуется расслабление с напряжением. Один человек тренировал силу, поднимая тяжести и, стремился всегда удерживать напряжение мышц, другой человек учился прилагать усилие, сохраняя расслабление...