5887 подписчиков
Врачи напомнили брянцам, как с пользой для здоровья провести новогодние каникулы. Рекомендации жителям региона дали в областном департаменте здравоохранения.
Можно лепить снеговиков. Благодаря этому можно сжечь 300 ккал, а также укрепить мышцы спины и рук.
Благотворно влияют на организм ходьба на лыжах, бег и катание на коньках, лыжах и борде, игра в хоккей.
Даже обычные пешие прогулки принесут пользу организму.
Поддерживать форму помогают и санки, когда их приходится поднимать на горку. При этом от катания на ватрушках стоит отказаться, так как они травмоопасны.
Большая польза от зимних активностей – это не только укрепление мышц, но и выработка гормона радости, который положительно влияет на организм, отметили медики.
Около минуты
4 января 2024