2355 подписчиков
5 способов повысить самооценку.
1⃣Практика самолюбви: начните уделять больше внимания своим достижениям, качествам и уникальным чертам. Записывайте их в блокнот или ведите дневник, чтобы регулярно напоминать себе о своих положительных сторонах.
2⃣Поставьте реалистичные цели: поставьте перед собой достижимые и конкретные цели. Когда вы достигаете этих целей, это помогает повысить самооценку и уверенность в своих способностях. Применяйте искусство маленьких шагов.
3⃣Окружите себя позитивными людьми: общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и верят в ваши способности, это может иметь положительное влияние на вашу самооценку. Избегайте токсичных отношений и окружайте себя людьми, которые вас вдохновляют и мотивируют.
5⃣Начните заботиться о своем теле и здоровье: физическое благополучие имеет прямую связь с самооценкой. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и уделяйте внимание своему внешнему виду. Это поможет чувствовать себя более уверенно и быть довольным собой.
5⃣Позитивное мышление: откажитесь от негативных мыслей и замените их позитивными утверждениями. Практикуйте аффирмации, повторяйте положительные утверждения о себе каждый день. Также старайтесь видеть ошибки и неудачи как возможности для роста и развития, а не как подтверждение вашей недостаточности.
➡️ Делюсь в своем телеграмм «практикой на исцеление внутреннего ребенка» скорее переходи и забирай чек-лист
---
С любовью. заботой и поддержкой, Татьяна Василенко, трансформационный духовный психолог. Записаться на консультацию
🌟 Не пропустите ни единой статьи! 🌟 Если вам понравилась эта статья и вы ищете еще больше вдохновляющих идей, эксклюзивного контента и полезных советов для вашего личностного прогресса и самосовершенствования, подписывайтесь на мои ресурсы:
➤ Жмите сюда, чтобы стать частью нашего растущего сообщества в Телеграм: Метафизика. Психология. Эстетика с Татьяной Василенко.
➤ Следите за обновлениями и получайте уникальные статьи непосредственно в Яндекс Дзен, подписавшись здесь: "Духовная психология"
➤ Воспользуйтесь шансом расти и развиваться в унисон с современными тенденциями и новаторским подходом. В вашем распоряжении будут самые актуальные идеи и стратегии - всё для того, чтобы каждый ваш шаг к цели был уверенным и осознанным.
🎉🚀 Откройте для себя ваш секретный ключ к становлению лучшей версии себя! Подписывайтесь прямо сейчас!
1 минута
3 января 2024