✨🎄🎄С наступившим Новым годом!

🍔Что есть после Нового Года?

Пару дней назад было вкусно и весело!

Но организму нужен отдых и силы на восстановление потому рацион хорошо бы немного скорректировать!

🍾😕Застолья, алкоголь вызывают плохое самочувствие, изменение психического, физического состояния, ухудшение цвета лица.

Чтобы восстановить питание после праздников, необходимо избавиться на столе от "врагов". К ним относятся:

• блюда с повышенным содержанием углеводов;

• хлеб и хлебобулочная продукция;

• высококалорийные десерты;

• колбаса;

• консервы, газировки и соки из магазинов;

Важно, чтобы вся еда была слабосоленой.

Предпочтительна нежирная рыба, белое мясо на пару. Питание после праздников для похудения должно основываться на:

• свежих овощах;

• зелени;

• капусте, которая за счет клетчатки осуществляет естественную очистку организма;

• овсянке, предотвращающей закупоривание сосудов и повышение уровня холестерина;

• свежих фруктах, в особенности грейпфрут и богатые витамином С.

Вместо сытных супов стоит варить овощные.

🤔Скажите, интересно ли вам было бы узнать какие препараты принимать экстренно в таком случае?

Будьте здоровы ❤️

Около минуты

3 января 2024