121 подписчик
Как часто давать сладкое ребенку, особенно во время Новогодних праздников?🎁
Растущему организму нужно много калорий, а для активной умственной деятельности требуется глюкоза. Не удивительно, что дети часто предпочитают другой еде сладости, которые быстро восполняют запас энергии, особенно в период Новогодних праздников, когда вокруг так много сладких подарков🎄
Конечно, лишать детей сладкого было бы неправильно, однако обязательно вводите ограничения.
🍭Установите чёткое правило - сколько единиц сладкого можно в день (оптимально - одна или две сладости).
🍭Самое позднее время для сладостей - полдник. Вечером такая пища только навредит. Новая энергия взбудоражит ребёнка и не даст ему спокойно уснуть.
🍭Выбирайте полезные лакомства.Полезные сладости - это фрукты, ягоды, варенье, мёд, натуральный шоколад, мармелад, зефир и пастила. В домашних условиях можно приготовить печенье, мороженое или фруктовый салат.
Около минуты
3 января 2024