474 подписчика
💬 Какие обещания вы дали себе в новогоднюю ночь?
В очередной раз правильно питаться и регулярно заниматься спортом? Но не всегда получается в плотном графике выполнять свои обещания. Предлагаем вам следовать плану саморазвития. Он поможет вам максимально развить свою личность, реализовать свой потенциал и достичь успехов.
1️⃣Читайте одну книгу в месяц
Непрерывное самообразование даст свои плоды в бизнесе – у вас будет больше идей и мотивации для развития компании. Полезные подборки вы найдёте по хэштегу #книги_ББ
2️⃣Обновите распорядок дня
Если вы чувствовали, что к концу дня вы в плохом настроении, добавьте в свой ежедневный ритуал то, что поможет расслабиться.
3️⃣Избавьтесь от ненужных вещей
Проведите ревизию и отдайте на благотворительность вещи, которыми вы не пользуетесь больше года.
4️⃣Добавьте физическую активность
30 минут в день достаточно, чтобы привести тело в порядок. Через пару десятков лет вы точно скажете себе «спасибо».
5️⃣Будьте благодарны
Если вы ежедневно будете отмечать хотя бы один пункт того, за что вы благодарны, то ваши взгляды на жизнь улучшаться.
6️⃣Устройте диджитал-детокс
Наведите порядок в своём смартфоне – отключите уведомления, отпишитесь от лишних рассылок, удалите приложения, которыми не пользуетесь.
7️⃣Создайте идеальное утро
Утро – это важная часть суток, оно должно давать заряд позитива, поэтому начинайте с приятных ритуалов.
8️⃣Формируйте новые навыки
Разностороннее развитие помогает чувствовать себя увереннее и находить нестандартные подходы в деле.
9️⃣Уделите время себе
Среди рабочей суматохи находите время, чтобы позаботиться о себе – сходить на массаж, маникюр или сделать медитацию.
1️⃣0️⃣Сосредоточьтесь на небольших целях
Вы будете чаще благодарить себя за достижения, если поставите мини-цели на неделю или месяц.
#саморазвитие
1 минута
3 января 2024