11,4K подписчиков
В какой-то момент я стал чувствовать, как тренировки со свободными весами вытягивают из меня энергию и лишают чувства бодрости. Это не зависело от интенсивности выполняемой тренировки, после тяжелых и легких тренировок ощущения были одинаковые, отсутствие энергии, усталость, желание сесть на диван и ничего не делать, лень. Это сильно сокращало мои возможности и заставляло подстраивать весь свой день под тренировку, а не наоборот. Так быть не должно.
Удивительно, но с весом собственного тела я могу тренироваться в любое время, на голодный желудок, выполнив большое количество задач в другой своей профессиональной сфере деятельности, проведя тяжелые переговоры или промотавшись целый день в поисках нового сырья для производства. Бывает так, что я практически ничего не ем целый день, много работаю, но не устаю и спокойно выполняю тренировку в конце трудового дня. Бывает, что тренируюсь ранним утром, просто выпив стакан воды.
В этом огромная разница между калисткникой и регулярной работой со свободными весами. Калистеника дает энергию, "железо" энергию забирает.
Безусловно, у кого-то может быть с точностью до наоборот, у всех своя предрасположенность. Могу сказать одно, что тренировки с весом собственного тела подойдут практически всем и будут приносить свои плоды, а вот со свободными весами ситуация обстоит несколько иначе.
Иногда я и сам использую отягощения, но в меру и достаточно небольшие. На своих тренировках я не стремлюсь устанавливать рекорды, тренировки должны выполняться с пользой для здоровья, а рекорды чаще всего противоречат этому принципу. Именно по этой причине 80-90% всех тренировок - работа с весом собственного тела. Это и позволяет мне чувствовать себя энергичным и хорошо выглядеть и в 40 лет, работая практически 24/7, без праздников и выходных.
Калистеника и воркаут - это образ жизни, который позволяет быть энергичным и результативным во всех сферах вашей жизнедеятельности. Это уже не просто тренировки, дело в здоровом мышлении, очищенном от лишней суеты и мусора. Дело во внутреннем спокойствии и нескончаемой бодрости, которые позволяют решать самые сложные задачи. Я иду на тренировку, чтобы зарядить батарейку, а не чтобы опустошить ее.
Не нужно расходовать себя там, где можно себя заряжать. Ну а что делать с полученным ресурсом дальше, уже решать вам. Направить эту энергию можно куда угодно, на реализацию великого множество благих идей и свершений.
#калистеника #воркаут #образжизни #образмыслей #философия #идеология #здоровоемышление #здоровыйобразжизни #взгляд #мировоззрение #физкультура #развитие #энергия #саморазаитие #бодрость #сила #самореализация
2 января
263 просмотра