9 подписчиков
"Мне плохо" - это мысль или чувство?
Это мысль, которая запускает твое состояние, когда тебе плохо.
И у каждого, за этой фразой, будет свое "плохо", заряженное какой-то эмоцией.
У одного злость - которая вынуждает защищаться и нападать на того, кто рядом.
У другого страх ( страхов несколько ) здесь вообще полет фантазии - он заставляет убегать и прятаться
У третьего чувство вины, а может стыд, а возможно вообще коктейль 🍸из эмоций. И тогда ооочень плохо 🤕, но если видимую рану, можно забинтовать, и все поймут, что тебе плохо.
То эмоциональную ещё нужно научиться называть, но чаще всего за абсолютно разными состояниями стоит "мне плохо" хотя на самом деле уже невыносимо.
Как ты сейчас можешь описать свое состояние?
Напиши мне в комментариях 🖊️
#плохо #мнеплохо #состояние #чувствовать #злость #страх #коучинг #психология #ясебязнаю #ясебялюблю
Около минуты
2 января 2024