145,2 тыс подписчиков
Как остаться стройным после новогодних праздников
И не превратиться в «пухлый бочонок», лениво лежащий на диване.
(1) Потеплее оденьтесь и выйдите на улицу.
На вас должно быть несколько слоёв одежды – чтобы вы не замёрзли.
(2) Первое, что вы должны съедать за праздничным столом – в течение ближайших 10 дней – это съедать белок животного происхождения.
Курица, яйца, рыба и т.п.
Откажитесь от кетчупа, майонеза и прочих соусов.
По причине того, что они переполнены крахмалом и сахаром.
Которые провоцируют ускоренный рост лишних килограммом на нашей талии.
* Также ограничивайте хлеб, пироги, выпечку.
(3) Ложитесь спать как можно раньше.
Чем раньше вы ляжете спать, тем меньше веса к вам «прилипнет».
Потому что когда мы спим, то мы не едим.
Делайте так на протяжении всех праздников.
Кстати, недосып провоцирует увеличение объема нашей талии.
(4) Пейте меньше алкоголя.
Прекрасно понимаю, что сейчас это крайне трудная задача.
Все вокруг нас будут использовать любой предлог, чтобы «налить и выпить».
Попробуйте установить для себя «суточный лимит» в миллилитрах.
Около минуты
1 января 2024
3171 читали