27 подписчиков
ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ
Тест на стресс психиатра Томаса Холмса и Ричарда Рей (иногда называемый также шкалой событий жизни) является инструментом для оценки уровня стресса, который может возникнуть в результате переживания различных жизненных событий.
Этот тест был разработан в 1967 году и основан на идее, что как положительные, так и отрицательные события в нашей жизни могут вызывать стресс и влиять на наше физическое и эмоциональное благополучие. Тест содержит список событий, которые могут произойти в жизни человека, и каждому событию присвоен определенный балл, отражающий его потенциальное воздействие на стресс.
После того, как человек ответит на вопросы, суммируются баллы за каждое событие, и общая сумма позволяет оценить уровень стресса. Чем выше сумма баллов, тем выше вероятность, что человек может испытывать стресс и его последствия.
Важно отметить, что этот тест не является диагностическим инструментом и не предназначен для постановки медицинского диагноза. Он служит лишь ориентиром для понимания того, какие события могут оказывать влияние на наше состояние и помогает осознать, что важно обращать внимание на собственное благополучие и заботиться о себе в периоды повышенного стресса.
Если вы ощущаете сильный стресс или тревогу, вы можете обратиться ко мне на диагностику психосоматики вашего состояния и снятия первопричины и для получения дальнейшей помощи и поддержки.
А далее тест...👇👇👇
1 минута
1 января 2024