98 подписчиков
1 января — Новый год — время подвести итоги и поставить цели на будущее.
Новый год — время перемен, надежд и планов. Но, как не потерять мотивацию и не сдаться перед трудностями, чтобы планы не остались только планами?
Вот несколько правил:
✅ Формулируй цели конкретно, измеримо, достижимо, реалистично. Например, не “хочу похудеть”, а “хочу сбросить 5 кг за 3 месяца”.
✅ Разбивай цели на задачи. Например, не “хочу выучить английский”, а “хочу пройти 12 уроков за месяц”.
✅ Ищи поддержку и обратную связь. Расскажи о своих целях друзьям, семье, коллегам, попроси их помочь и поддержать.
✅ Будь гибким и не бойся ошибок. Анализируй причины неудачи и корректируй свои действия. Помни, что ошибки — это опыт и возможность учиться.
А какие у тебя цели на 2024 год?
Совет дня:
Составь список своих целей на новый год и придумай план для их достижения. Запиши его и действуй!
Желаем счастья и успехов в новом году, Календарь психолога!
Мы в Дзен |#1_Января #Новый_год #Цели #Мотивация #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
1 января 2024