80 подписчиков

Очищение сознания от всякого ментального мусора. Очищение головы в преддверии 2024. Не забудьте сказать спасибо 2023 что живы!

Видео-запись: https://youtu.be/j-RSim7V8sc

Текстовый исходник: https://drive.google.com/file/d/1swJx95bHv6NcRSlB_fZwxKSeGDl78oh9/view?usp=sharing

С помощью Алфавита можно:

- выявить и убрать ограничивающие убеждения,

- избавиться от негативных и неприятных воспоминаний,

- усилить интуицию и получить ответ на сложный вопрос,

- найти новое и эффективное решение,

- проработать страхи и сомнения,

- повысить креативность и творчество.

Очищение сознания от ментального мусора

00:00:00 Техника "Алфавит"

• Техника "Алфавит" из НЛП помогает работать с навязчивыми мыслями и проблемами.

• Техника адаптирована под психологические потребности и используется для очищения пространства и подготовки к новому году.

00:07:52 Выбор проблемы для работы

• Выберите одну проблему, от которой хотите избавиться или уменьшить ее влияние.

• Примеры проблем: вредные привычки, токсичные реакции, житейская или бизнес-интуиция, депрессия, нестандартные решения в кризисных ситуациях.

00:10:46 Техника "Алфавит"

• Техника включает повторение 30 букв алфавита, поднимая левую или правую руку или обе руки вместе.

• Цель - войти в высокопродуктивное состояние мозга через игру.

• Обратная связь и обсуждение техники продолжается.

00:12:33 Лингвист, писатель и создатель техники "Алфавит"

• Лингвист и писатель, один из создателей техники "Алфавит", которая дополняет классическое НЛП.

• "Алфавит" помогает обесценить проблемы и мысли, чтобы они потеряли интерес.

00:14:30 Практическая часть и расшифровка техники

• Практическая часть включает в себя просмотр стандартного листа формата А4 без комментариев и внушений.

• Игра в "Алфавит" развивает коммуникацию левого и правого полушария мозга.

• Важно выполнять эту практику каждый день, чтобы развить коммуникацию полушарий.

00:16:24 Польза техники "Алфавит"

• Техника помогает перепрограммировать бессознательное, изменить привычные подходы и устойчивые шаблоны поведения.

• Игра в "Алфавит" помогает выявить и убрать ограничивающие убеждения, избавиться от негативных и неприятных воспоминаний, усилить интуицию, найти новое эффективное решение, проработать страхи и сомнения, а также развить креативность и творчество.

00:19:02 Подготовка к практике и выполнение

• Подготовьте лист бумаги, ручку и напишите одну фразу.

• Выполняйте практику сидя за рабочим столом, с ровной осанкой и расслабленным состоянием.

• Относитесь к практике как к игре, очищая свой мозг от ментального мусора и придавая важность только важным вещам.

00:21:16 Практика нейтрализации проблемного обстоятельства

• Автор объясняет, что нужно быть спокойным и не относиться к жизни слишком серьезно или несерьезно.

• Практика включает в себя представление себя в роли играющей кошки, которая относится к жизни с легкостью и игривостью.

00:25:22 Техника работы с проблемой

• Автор предлагает написать на листке бумаги то, что тревожит или беспокоит, и ассоциироваться с этим чувством, проживая его.

• Важно осознать, что проблема существует, и принять ее, не убегая от нее.

• Затем нужно признать, что это неприятное чувство, и сказать себе, что оно вам не нравится.

• Это поможет избавиться от проблемы и перестать от нее прятаться.

00:39:20 Техника "Алфавит"

• Автор объясняет, как использовать технику "Алфавит" для работы с проблемными состояниями и ассоциациями.

• Техника включает в себя воспроизведение состояния, ассоциирование с ним, и затем "отгонять" его от себя.

00:48:55 Игра "Алфавит"

• Автор объясняет правила игры "Алфавит", где нужно поднимать руку в зависимости от буквы, которую произносят.

• Важно не стараться и не напрягаться, а просто играть и наслаждаться процессом.

00:51:22 Практика

• Автор предлагает практиковать игру "Алфавит" на протяжении двух минут, не проговаривая буквы второго ряда.

• Важно не отвлекаться на проговаривание букв и просто наслаждаться процессом.

00:55:32 Проблема и алфавит

3 минуты

31 декабря 2023