В Роскачестве раскрыли простой секрет: какие блюда помогут избежать похмелья

Медицинские эксперты Роскачества рекомендуют подготовить организм перед праздничными застольями, особенно важно это для тех, кто решил провести всю ночь на ногах.

Важно помнить, что употребление алкоголя на голодный желудок может вызвать сильное опьянение. Поэтому стоит подумать о приеме пищи за несколько часов перед началом торжества.

Лучшим спасителем перед застольем окажется картофель, он помогает предотвратить всасывание алкоголя, а сложные углеводы избавляют от перепадов глюкозы в крови.

Рыба, растительное масло и орехи, богатые полезными жирами, замедляют всасывание алкоголя в кровь. Также стоит употреблять зелень, чтобы избежать отечности, вызванной задержкой жидкости в организме.

Даже если времени не хватает, перекус натуральным йогуртом, орехами или белковым коктейлем может помочь.

Важно помнить, что опьянение и его последствия зависят не от изменения градуса алкоголя, а от смешивания разных напитков. Лучше всего пить только один вид алкоголя и избегать смешивания разных напитков или алкогольных коктейлей, так как сочетание алкоголя с сахаром может сильно нагрузить организм.

И, наконец, перед сном следует воздержаться от приема пищи и алкоголя на 2-3 часа, чтобы организм успел переварить съеденное и выпитое. Это поможет вам лучше спать и избежать похмельного состояния и головной боли на следующий день, передает РИА Новости.

Полная версия по ссылке: АБН Live

31/12 10:20

Новости России в телеграм-канале: @abnews_live

1 минута

31 декабря 2023

272 читали