У многих возникает вопрос, а как нужно правильно питаться, сколько калорий, сколько БЖУ(Белков, жиров, углеводов)? Вообще правильное питание - залог успеха, долгой жизни, здоровья, да и вообще всего🌸 Именно из-за ПП мы остаёмся в тонусе, у нас есть силы на тренировки и на жизнь, да и кожа стареет медленнее, и это факт🌸 Я не исключение и придерживаюсь этому🌸 Мой район питания состоит из 1500ккал.(100-130г. белков, 50-60г. жиров, 150-160г. углеводов💦) 5 приемов пищи🌸 Больше 2х литров воды💦 Именно эта составляющая поможет тебе достичь идеальных параметров(у каждого свой район питания, каллораж, и нужно подбирать индивидуально со специалистом☝🏻) Тренируюсь 5 раз в неделю, 2т-1о-3т-1о(т-тренировка, о-отдых) Лично для меня это самый оптимальный вариант🌸 Питаюсь исключительно по диете по группе крови🐱 Скоро выложу пост со своим рационом питания на неделю🌸 А пока я собираюсь на тренировку с @icaniwill , пишите свои комментарии по питанию🌸 Будем обсуждать, рассуждать, дискутировать🌸 Я и Микки желаем тебе хорошего понедельника💁🏼‍♀️#россия#рязань#кострома#фитнес#фитнеспроект#фитнеспроектрязань#похудей#пп#зож#худею#giveawayrussia#рыбинск#проект#худеемправильно#какпохудеть#фитнеспязань#мамырязани#красота#здоровье#icaniwill