2 подписчика
ПЛЕЧЕВАЯ МЫШЦА. Брахиалис
▶️Плечевая мышца (musculus brachialis) — мышца, лежащая глубже двуглавой мышца плеча. Является основным сгибателем локтя.
▶️Точки начала:
- Дистальная передняя поверхность плечевой кости
▶️Точки крепления:
- венечный отросток
- бугристость плечевой кости
▶️Мышца снабжается через мышечные ветви плечевой артерии и возвратную лучевую артерию
▶️Функции:
1️⃣ сгибание предплечья
2️⃣при фиксации предплечья приближает к нему плечо
3️⃣оттягивание капсулы локтевого сустава
▶️Плечевая мышца имеет большую площадь поперечного сечения, что обеспечивает ее большей силой в сравнении с двуглавой мышцей плеча и клювовидно-плечевой мышцами. Чтобы выделить плечевую мышцу, необходимо пронировать предплечье, так как функцией двуглавой мышцы плеча является супинация и сгибание. Посредством пронации предплечья двуглавая мышца плеча переводится в механически неблагоприятное положение.
▶️Лучшие упражнения на плечевую мышцу в домашних условиях:
1️⃣Сгибания рук с гантелями "молотки"
2️⃣Подтягивания на турнике узким параллельным хватом
Около минуты
30 декабря 2023