10 подписчиков
Сегодня мы отлично провели время в компании детей. День рождения одноклассника Ульяны прошел на славу🥳
А я продолжаю делиться лайфхаками по безопасному новогоднему застолью.
🍸Знаю, что очень многих беспокоит алкоголь.🥂
🤚🏼Отвечаю: Алкоголь можно😉, но сухой, без лишних сахаров: то есть сухое вино, из игристого можно Брют или Просекко (1-2 бокала тем, кто на снижении веса). Не забываем кушать и пить воду.
На каждый выпитый бокал алкоголя, 1-2 стакана воды. Желательно щелочной, т.к. алкоголь очень сильно закисляет организм.
Так что молодцы все те, кто приобрел себе устройства для ощелачивания воды.
Но если нет, тогда добавьте в графин с водой лимон 🍋
💃Старайтечь максимально двигаться, а не провести всю ночь за столом!
Танцуйте, играйте в подвижные игры. Обязательно выходите на улицу.
🚶♂️Ходьба обеспечит вам отличное сокращение желчного пузыря, а значит и хороший желчеотток, у вас все прекрасно переварится👌
А также вы отлично продышитесь, а значит гипоксия вам не грозит. Жир будет топиться и на утро будет легкость в теле и кристально чистый разум.👌
😴Здоровый сон не менее 8-9 часов.
Даже, если ляжете под утро, смело отсыпайтесь до обеда! Ведь ночная тусовка для нашего организма - большой стресс:)
После этого нужно хорошо себя восстанавливать.
Всем отличного праздника без угроз для здоровья.🤗
1 минута
30 декабря 2023