14 подписчиков
ЧИА-ПУДИНГ С МАЛИНОВЫМ КОНФИТЮРОМ
КЖУБ на 1 порцию 367 ккал 15,27/47,06/10,96
☑️ растительное молоко - 200 мл
☑️ семена чиа - 2 ст.л
☑️ гранола - 1 ст.л
☑️ греческий йогурт - 2 ст.л
☑️ малиновый конфитюр - 2 ч.л
☑️ ягоды - по вкусу
Смешиваем растительное молоко и семена чиа в стакане, закрываем крышкой и отправляем в холодильник на 8-12 часов (готовим с вечера). С утра перемешиваем получившийся пудинг и собираем готовый вариант пудинга.
1 слой - греческий йогурт
2 слой - гранола
3 слой - греческий йогурт
4 слой - малиновый конфитюр
5 слой - ягоды
Приятного аппетита 😋
Около минуты
10 января 2024