14 подписчиков
ПОЛЕЗНОЕ АССОРТИ С ЯИЧНИЦЕЙ
КЖУБ на 1 порцию 298 ккал 21,19/9,63/17,8
☑️ яйцо - 2 шт
☑️ руккола - 5 гр
☑️ помидоры - 25 гр
☑️ авокадо - 30 гр
☑️ сыр - 20 гр
☑️ хлеб цельнозерновой - 15 гр
Готовим яичницу глазунью. Моем рукколу, обсушиваем бумажным полотенцем и выкладываем на тарелку. Помидоры моем и нарезаем на четвертинки, авокадо очищаем и нарезаем слайдами, сыр брусочками, все выкладываем на тарелку. Дополняем блюдо готовой яичницей и кусочком цельнозернового хлеба, а также кофе или чаем.
Приятного аппетита 😋
Около минуты
10 января 2024