3 подписчика
Польза тренировок для выработки гормонов физического и ментального здоровья
Тренировки - это не просто способ держать себя в форме, но и прямое стимулирование выработки различных гормонов, которые будут влиять на наше физическое здоровье и нервной системы!
Эндорфины: Этот гормон известен как “гормон счастья”, их повышается в ответ на физическую нагрузку! Эндорфины помогают нам адаптироваться нам к физической нагрузке и к стрессу.
Тестостерон: Воздействует на то чтобы у вас было больше мотивации! Тренировки с утяжелением воздействуют на повышения уровеня тестостерона, что воздействует на адаптацию тела под стресс!
Гормон роста (соматотропин): При тренировках может помочь ускорить процесс восстановления после тренировок, а также улучшить общее состояние здоровья!
Кортизол: Это гормон стресса, и его уровень повышается при стрессе или недостатке сна. Необходимый гормон для регулирования всех процессов в теле!
Запишитесь на тренировку ToCorrect уже сейчас, чтобы узнать больше о своем теле и получить персонализированный подход к тренировкам! Наши тренировки вы сможете применять в повседневной жизни в любое время
Научитесь слышать свое тело!
Около минуты
20 января 2024