22 подписчика
Наблюдения о выгорании
Думаю сталкивались с выгоранием все, соотнесите мои наблюдения со своим опытом и скажите так ли это
Короче, когда ожидаешь что то от действий и системно не получаешь отклик на них, не получаешь ожидаемый результат, впадаешь в это самое выгорание
Значит рецепт простой, убрать ожидания, вообще, совсем!
Оставить только рефлексию для корректировки действий
Вот я сейчас поставила задачу делать регулярно рилс, без всяких ожиданий подписчиков, продаж и прочее, просто делать рилс не ожидая ничего
И мне так легко морально стало! Не зашел рилс? Давай проанализируем, скорректируем на след раз действия, на этом всё, никаких расстройств и провалов в деструктив
В целом это офигенный концепт для здоровой ментально жизни, убрать ожидания ото всего: детей, родителей, супруга, бизнеса
Только рефлексия и корректировка действий на основе опыта
Около минуты
10 января 2024