765 подписчиков
БОРЮСЬ С ПРИВЫКАНИЕМ К СПРЕЮ В НОС
Недавно писала статью, что из-за частых ОРВИ не смогла "слезть" с сосудосуживающих.
Пшикаюсь уже месяца три, если не больше 🙈 и три раза в день: утром, в обед и вечером перед сном. На ночь запшикала, а с утра пораньше, когда еще не проснулась нос уже заложило.
Если не пшикать, то закладывало так сильно, что снижался слух, начинала болеть голова, снижалось настроение и многое другое. Поэтому шла и пшикала 😀
Но тут случилось следующее - у меня появилась бессонница ни с того ни сего. Понятно, что пошла побочка, допшикалась😄
Начиталась форума, в статье уже писала действия и что надо делать. Что у меня вышло:
1 день. Закладывало нос полностью и отпускало со временем. То поочерёдности, одну заложит, вторую нет, потом менялись местами. Снизился слух к вечеру, немного голова была какая-то "не моя". На ночь выпила антигистаминные и пшикнула.
Утром проснулась с ужасным головокружением. Но это могло быть из-за другого, я же тут интервальное голодание решила подключить, совсем забыв, что у меня из-за голода резко падает давление аж до 70*50 🙈 так что это скорее всего не из-за спрея.
2 день. Проснулась со свободным дыханием. Весь день было всё идеально. К вечеру снова стало закладывать, но я принципиально терпела. Так должно было быть, надо терпеть.
Ложилась с одной заложенной стороной, промывалка не помогла. Но я легла спать без спрея за несколько месяцев первый раз.
Утром, на 3ий день проснулась немного с заложенным носом. Промыла солевым раствором. Нос дышит. Тадаааам 🎊🎉 Реально работает, если терпеть и не пшикать сосудосуживающее, только промывать.
Нужно перетерпеть несколько суток нехорошего состояния, чтобы побороть зависимость. Естественно это можно делать только если вы здоровы и нет насморка.
Так что считаю, я успешно борюсь, уже на пути к победе ✅
1 минута
10 января 2024