11.01.2024

2й день похудения без ограничений.

Вес 73.800(0)

Ни отвеса ни привеса

За сегодня меню

1.завтрак 9.00

Беляш, кусочек сала, 2 печеньки и кофе

2.обед 12.30

Борщ со сметаной и сухарями

3. ужин 17.00

Творог со сметаной и пюре из тыквы

Все приемы пищи строго до 300 грамм.

Перед каждым приемом пищи стакан воды 250мл.

Около минуты

10 января 2024