3286 подписчиков
Вопрос-ответ.
Сегодня утром одна моя постоянная читательница задала вопрос интересный. Но просила не раскрывать её имя. Так как постоянно пишет комментарии к статьям моим и стесняется,что её узнают.
Вопрос о питании. О том поддерживаю ли я питание своё в строгости на пути к стройности.
Ответ. Да. Продолжаю поддерживать своё питание под контролем. Но я не ставлю себе жёсткие границы. Иначе, это ни к чему хорошему не приведёт.
Но вот я не могу отказаться от хлеба и конфет. Ну никак. И я эти продукты ем, но утром на завтрак. Потом в течении дня всё это вредное сгорит.
Ограничиваю я углеводы ещё. Но опять же не убираю из своего рациона совсем.
Например, вот на обед сегодня я себе потушила капусту свежую и отварила пару яиц. Ещё был чай без сахара.
А вечером перед прогулкой вместо ужина планирую коктейль протеиновый и , возможно, за пару часов до сна тоже будет он же.
Ложусь спать я сейчас поздно. Около 2-3 часов ночи. Потому как есть работа с вязанием.
И вот коктейль выручает.
Но это не всегда так. Конечно, и крупы, и макароны тоже есть в рационе. Но ограничиваю по количеству.
Ну, вот как-то так.
Около минуты
10 января 2024
299 читали