154 подписчика
Как легко перейти от праздничного застолья к рабочим будням без вреда для организма?
Врачи рекомендуют:
✅Не стоит устраивать организму дополнительный стресс в виде строгой послепраздничной диеты.
💧Пейте больше чистой питьевой воды - до 1,5-2 литров в сутки. Желательно, чтобы основное количество выпитой воды пришлось на первую половину дня. В вечерние часы и перед самым отходом ко сну лучше ограничить количество жидкости.
💧Выпивайте стакан воды примерно за полчаса до каждого приема пищи – это поможет избежать переедания и ненужных перекусов.
Около минуты
10 января