ДНЕВНИК

БЛАГОДАРНОСТИ

Здравствуй 🤝 ⚜️

В наши дни забота о себе возведена в статус культа. И это очень хорошо: позаботиться о других может лишь тот, кто умеет заботиться о себе.

Кстати, сама идея благодарить стара как мир. Она проходит красной нитью по всем мировым религиям – от христианства до индуизма.

Что дает нам дневник благодарности?

✅Помогает повысить уровень оптимизма, добавить в жизнь радостных красок.

✅Учит спокойнее воспринимать те события, которые с нами происходят, и больше ценить то и тех, кто приносит радость.

✅Останавливает процесс разрушения, который запустили мы сами.

✅Повышает уровень удовлетворенности жизнью на 10%

Как вести?

-осознанность

-концентрация на себе

-регулярность.

Итак -дневник благодарности учит нас быть добрее, мудрее , ценить даже самые маленькие радости в нашей жизни 🎆☺️🙌🎁

Будьте счастливы ⚜️

осознанность 💫💞🖐️💥💝

✅Оцените ПОСТ ❤

Около минуты

9 января 2024