17 подписчиков
Чаще обнимайтесь - ведь обниматься полезно для здоровья!
Нежные объятия повышают уровень "гормона любви" - окситоцина, который способствует созданию более дружелюбного, гостеприимного и спокойного окружения.
Специалисты утверждают, что объятия в течение всего лишь 20-ти секунд уменьшают стресс, снижают кровяное давление, и частоту сердцебиения. Продолжение объятий на протяжении от 10 до 60 секунд способствуют укреплению иммунитета.
Частые прикосновения могут успешно помочь справиться с депрессией, усталостью, а также повысить уровень уверенности в себе.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #здоровье
Около минуты
9 января 2024