72 подписчика
Принципы для похудения на первый месяц:
- зарядка по утрам;
- легкие тренировки каждый день;
- не менее 20000 шагов в день;
- отказ от бутербродов и фастфуда;
- 1,5 литра воды в день;
- ложиться спать пораньше
Дорогу осилит идущий
Около минуты
9 января 2024