462 подписчика
8 Мифов о фитнесе, которые сводят экспертов с ума
Миф 5: Облегченные упражнения предназначены для начинающих.
Выбор менее напряженного варианта упражнения - скажем, отжимания или планки с упором коленей в пол — не означает, что вы слабак или новичок. Это признак того, что вы прислушиваетесь к своему телу и заботитесь о его безопасности.
В разные дни нашему организму требуются разные вещи. Изменение упражнений помогает нам работать над формой и связью разума и тела.
Около минуты
13 января 2024