1703 подписчика
Лайфхаки здорового питания 👇
🔘Начинайте день с бодрящего стакана воды для укрепления иммунитета.
🔘Включайте в рацион разные овощи и фрукты для получения широкого спектра питательных веществ.
🔘Заменяйте чипсы и сладости на орехи, фрукты или тушеные овощи для полезного перекуса.
🔘Контролируйте размер порций, используя меньшую посуду для уменьшения риска переедания.
🔘Включайте в рацион оливковое масло, орехи и лосось для получения здоровых жиров.
🔘Пейте достаточное количество воды в течение дня для поддержания гидратации и общего здоровья.
Около минуты
9 января 2024