6509 подписчиков
🙀🤨 Математические задачи помогут справиться с тревогой
Посленовогодняя тревога, которая появляется у некоторых людей после выхода на работу, обычно длится три-четыре дня, справиться с этим стрессом помогут дыхательная практика, физическая нагрузка и математические задачи, рассказали эксперты.
«Чаще всего люди, у которых все хорошо, но есть внутренняя неудовлетворенность, адаптируются после выхода с каникул на работу за три-четыре дня, этого достаточно, чтобы избавиться от тревоги. Эти три-четыре дня им сложно, а потом человек втягивается, и уже на пятый день должно быть все хорошо», - говорят психологи.
Как у вас дела с возвращением в прежний режим?
👍 - все супер
😭 - кажется, чувствую ту самую тревогу
Около минуты
9 января 2024