9 подписчиков
Привычку пить кофе сразу же после пробуждения назвали вредной.
Эксперты по сну утверждают, что в момент пробуждения у человека повышается уровень гормона стресса кортизола, поэтому в этом состоянии чашка кофе никак не взбодрит. А если продолжать пить напиток спросонья, то можно выработать толерантность к кофеину.
Чтобы взбодриться, лучше пить кофе в первой половине дня, но не ранее чем через час после пробуждения.
Около минуты
11 января 2024