51,5 тыс подписчиков
Нутрициологи назвали идеальный продукт для похудения
Специалисты Лисси Лакатос и Тэмми Лакатос-Шеймс заявили, что фисташки – идеальный продукт для худеющих из-за высокого содержания клетчатки.
Клетчатка в составе фисташек способствует поддержанию здорового веса и снижению риска возникновения диабета, заболеваний сердца, высокого холестерина и многого другого, передает издание ETNT.
Также тем, кто желает похудеть, нутрициологи рекомендуют включить в рацион темную фасоль, гранат, семена чиа, яблоки, тыкву. Однако фисташки по-прежнему остаются незаменимыми.
В одной чашке этих орехов (120 граммов) содержится 13 граммов клетчатки, 25 граммов белка и 159 калорий.
Также фисташки богаты антиоксидантами, борющимися с процессом замедления потери веса.
Около минуты
27 декабря 2023