2233 подписчика
А у нас холиварная тема: ГВ и вес. Одни говорят, что когда кормишь грудью, можно есть все что угодно и худеть. Другие - наоборот, что набор веса на ГВ неминуем. Мария Селихова, акушер-гинеколог, руководитель Центра женского здоровья Remedi, рассказала Marie Claire, как все обстоит на самом деле.
- Во многом колебания веса зависят от баланса пролактина и окситоцина - главных "молочных" гормонов. Первый усиливает аппетит и склонность к отекам. Второй - наоборот, отбивает желание съесть что-то сладкое.
- На производство молока организм действительно тратит калории - до 700 в день. Но "наедать" их совершенно не нужно. Как и дополнительно изнурять себя диетой!
- На вес очень влияет уровень стресса и недосып - намного больше, чем тип вскармливания. Именно поэтому в первый беспокойный год жизни малыша бывает трудно похудеть.
- Примерно после полугода ребенка гормональный фон возвращается к "добеременному" и ГВ не мешает и не помогает сбрасывать вес.
Около минуты
27 декабря 2023