15 подписчиков
🏋️♂️ Программа тренировок Генри Кавилла 🏋️♂️
Генри Кавилл следует интенсивной программе тренировок четыре дня в неделю. Он фокусируется на тяжелой атлетике, разделяя тренировки на верхнюю и нижнюю части тела, а также функциональный фитнес.
Тренировки нижней части тела включают приседания, становую тягу, жим ногами и подъемы на носки. Функциональный фитнес включает махи гирями, прыжки на ящик, боевые канаты и броски набивного мяча для улучшения координации и ловкости.
Кардио-тренировки проводятся два дня в неделю и включают в себя высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT).
Диета Генри состоит из 5000 калорий в день, с акцентом на высокобелковые продукты, сложные углеводы и полезные жиры. Он предпочитает частые приемы пищи и избегает полуфабрикатов, сладких напитков, алкоголя и ограничивает потребление молочных продуктов.
Генри строго следит за своим рационом, чтобы поддерживать форму и энергию для съемок. 🌟
#БудьЗдоров #Знаменитости
Около минуты
27 декабря 2023