Употребление пищи на ночь способствует метаболическим нарушениям и появлению лишнего веса. Но перекусы низкокалорийными продуктами могут помочь не испытывать «голодный» стресс. Эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова относит к полезным перекусам огурец, помидор, брокколи, шпинат, апельсин и грейпфрут. В них содержатся клетчатка и микроэлементы. Также на ночь можно перекусить морской капустой — кладезь клетчатки и витаминов. Пользу принесут содержащие полезные жиры орехи и натуральный йогурт, богатый белком. Фото: freepik.com