12 подписчиков
Про стресс ☝️
Очень важно запомнить: со стрессом нужно бороться не тогда, когда он возник!
Стресс — это следствие потери внутренней гармонии.
Поэтому нужно научиться эту гармонию в себе поддерживать. Чтобы овладеть этим навыком, научитесь восстанавливать силы.
Гармоничная жизнь — это круговорот накопления и траты жизненной энергии.
Благодаря этой гармонии мы поддерживаем баланс ⚖️ жизни.
- Поэтому учитесь отдыхать
- Слушайте музыку, выезжайте на природу, смотрите хорошие фильмы, полюбите быть наедине с собой, занимайтесь спортом, йогой, медитацией 🧘♀️
Мне лично помогают утренние подъемы и ритуалы благодарности, чтение книг.
Но не делайте этого только тогда, когда вы уже на пределе.
Делайте это все время!
Всегда помните общий принцип: ваша жизненная энергия должна быть в равновесии
И в будущем даже сильные стрессы не будут помехой для вас 🙌
Около минуты
27 декабря 2023