82,2 тыс подписчиков
В отношениях унизить и обесценить могут только того, кто это позволяет.
Неприятно слышать, что ваш абьюзер, манипулятор и в целом неприятный партнер оказывается не виноват в том, что ведет себя подобным образом. Сразу будто бы привычный мир рушится и непонятно, куда теперь идти. Ведь было так просто и удобно обвинять его. На душе было легче, ничего не приходилось делать, ведь ты жертва и этим все сказано.
Но именно это удобство и мешает нам в жизни. Нас обозвали и нам кажется, что вон тот человек плохой, раз поступает так. Мы в этой ситуации несчастные жертвы, нас надо пожалеть. И никто из людей не понимает, что ответственность лежит и на наших плечах.
Мы не можем отвечать за действия других и тем более не способны это контролировать. Но мы может контролировать себя. Если нас оскорбляют, то мы не обязаны принимать это все на свой счет. Обида становится только тогда рабочей, когда мы ее так воспринимаем. И совсем не в тот момент, когда это произносит обидчик. Он лишь подбирает ключики к своим жертвам. Ага, на стул она значит не реагирует. А если я назову ее табуреткой? И так далее по списку.
Его вина только в том, что он себя ведет подобным образом. Да, это некрасиво, неправильно, но это его выбор. Если он считает это нормой, пускай так. Но мы не в силах это изменить в нем.
Однако, мы можем просто с ним не взаимодействовать или никак не реагировать. Да пусть себе говорит, мне какое дело? Я же знаю, что я не стул и не табуретка. На что мне обижаться.
А вот если вы не можете себя отделить от этого ругательства, значит вы себя ровно так и ощущаете. Мол, а я ведь и правда у меня ножки такие же коротенькие как у табуретки. Видимо он заметил и давит на больное. И начинает работать наша внутренняя накрутка.
Получается, что нас могут обесценить или оскорбить только те моменты, в которые мы сами верим. Вы же не сомневаетесь в том, что умеете дышать? Сколько бы вам не говорили о том, что вы не умеете, вы все равно не начнете сомневаться в этом. Точно так же и с остальными моментами в жизни.
Нет, конечно, бывает и объективная оценка. Например вы готовили шарлотку и полностью сожгли ее. Тут, очевидно, что вы слабоватый повар. Но вы и не претендовали на звезду мишлен. Может и не стоит расстраиваться. Вы попробовали, не вышло, никакой трагедии.
Относитесь проще к словам окружающих. Вашу самооценку можете определить только вы. Люди лишь играют вашим воображением, ловко манипулируя вашими слабостями.
2 минуты
27 декабря 2023
426 читали