16 подписчиков
Секрет крепкого здоровья?
Давайте представим, вы поставили перед собой задачу - похудеть на 5 кг до Нового года, записались в тренажерный зал, ходили 2 раза в неделю на тренировки и через месяц усердных занятий 31 декабря встаете на весы, а на весах не видите никаких изменений .. что в этот момент вы почувствуете?
Вероятно разочарование, обиду или даже гнев! Но хорошо поразмыслив, вы вспоминаете о том, что каждые выходные вы ели фастфуд, запивая все газировкой.. плохо спите, из-за стресса на работе и не соблюдаете питьевой баланс
И именно в такие моменты мы должны понимать, что для достижения наших целей нужен комплексный и регулярный подход
Раз в год в хороший санаторий - прекрасная привычка для сохранения и поддержания крепкого здоровья💙
Около минуты
27 декабря 2023